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苹果

冬枣

正确答案：冬枣

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棒棒哒，100g鲜冬枣中的维生素C含量约250mg，含量更高哦！

说到水果中富含维生素C最高的水果，想必大家会想到猕猴桃，其实，冬枣才是真正的维生素C之王。据专家检测，在100克冬枣中，维生素C的含量高达200-500毫克，高出猕猴桃4倍，是柠檬的10倍。而且，冬枣中富含的钾和铁等元素的含量，也是其它水果所不能相比的。要是选购到新鲜冬枣，每天吃上几颗就可以满足人体一天维生素C的需要（维生素C每日最佳摄入量为 100 mg / 天）。

关键词： 以下哪种食物的维生素C含量更高